דיברנו על התזונה הקטוגנית – שהיא ממש לא רק שיטה לירידה במשקל. קטוגני הוא כלי טיפולי חשוב שנחקר כיום לעומק, עם השפעות על: שחלות פוליציסטיות ותסמונת מטבולית בריאות המוח – חדות, ריכוז וזיכרון לונג'וויטי – הארכת חיים בריאים איזון הורמונלי בגיל המעבר יגאל הביא הרבה מחקר בתחום, את כח הריפוי שיש לתזונה היחידה שאפשר למדוד.

 למה כדאי לחשוב על גמישות קטוגנית ולא על שיטה שחור־לבן, ואיך אפשר להתנסות בזה בהדרגה, בליווי נכון, ובצורה מותאמת אישית. פרק שהוא שעור פרטי בתוכן קיטוגני.

כשאדם נושם ככה, ריפוי מתחולל בגוף, עייפות מתפוגגת וחרדה נרגעת מיד.

דברנו על תרגילי נשימה, על נשימה נכונה ולא בריאה וכיצד להשתמש בכלי הנשימה להעצמת הבריאות

שוחחנו על הסוד לשריפת שומן בטני, טיפול בסוכרת וכבד שומני, ניקוי רעלים והאטת הזדקנות

איך באמת מנקים את הגוף מרעלים.

ראיון עם מתן חכימי בפודקאסט ״תחושת בטן״ על ניקוי רעלים וצום, על תזונה בריאה ומאוזנת, על בריאות הדרך אליה.

אבולוציה של השערה מינקות עד שקנה, מה השינויים בשיעק שיכולים להעיד על בעיה בריאותית, האם התזונה שלנו משתקפת לשערה, מה הקשר בין סטרס, מצב רגשי והתקרחות...

ראיון עם תום אבן מהפודקאסט "לישון על זה" אתר השינה של ישראל. בין הנושאים עליהם דיברנו: איך ולמה להקשיב לשעון הביולוגי/צירקדי שלנו, מאילו מאכלים רצוי להימנע ואיך לשפר את השינה בעזרת תזונה, כיצד צמחי מרפא יכולים לעזור לנו לישון טוב יותר, המלצות לתוספי תזונה לשינה אידיאלית

ראיון עם יסכה  מהפודקאסט "קצת יותר בריאים" 

בין הנושאים עליהם דיברנו: סוכר - מה הוא עושה לנו בגוף? למה הוא כל כך ממכר? איך אפשר לעזור לגוף שלנו להפסיק לרצות ממנו כל הזמן? איך כל זה קשור למחלות לב, סרטן וסכרת, ומה עושים הילדים שכל הזמן מבקשים עוד...

התארחתי בפודקאסט של תמר צוברי ועדי זוסמן.

ניהלנו שיחה מרתקת על היתרונות האדירים שיש לצום על הבריאות שלנו ועל פוטנציאל הריפוי העצום שיש בצום בשגרה וביום יום. שיחה על המדע מאחורי צום.

הוזמנתי לתת הרצאת עומק על צום כטיפול בהתמודדות עם סרטן ע"י עמותת תעצומות לפוגשי סרטן.

בשנים האחרונות התגבש גוף ידע מעמיק ביותר על צום כדרך לטיפול במחלת הסרטן, העמקנו לתוך המחקרים השונים והמנגנונים השונים בהם צום מחליש ומחסל תאים סרטניים ומחזק תאים בריאים.

הרצאה חובה!

בפרק זה רות רואי וינשטיין אירחה אותי ואת  וד"ר אמוץ זיו-אב. שוחחנו על נושא שאנו מעמיקים בו - צום.

בין השאר שוחחנו על:  מה זה צום ואיך צום תומך בבריאות וריפוי?  מה קורה בתאים שלנו ובגופנו בעת צום?  הקשר בין צום ואריכות ימים.  הקשר בין צום ומחלות כרוניות כמו סרטן, סכרת והשמנת יתר.  למי מתאים הצום ולמי לא?  איך מטמיעים בחיינו תועלות הצום באופן מושכל, נכון ונבון?

סופר מענין!

התארחתי בתוכניתן של מיה וטליה, בפודקסט "בריאות עליכם".

שוחחנו  על עולם הצומות המרפאים. למה לצום? מהם היתרונות בצום? צום לסירוגין – למה? כיצד עושים את זה? ניפצנו כמה מיתוסים על צומות ושוחחנו גם על צום מים וצומות ממושכים ואיך ניתן לטפל במחלות קשות כמו אלצהיימר, סרטן ומחלות מטבוליות באמצעות צום.

צום הוא פלא והוא שיטת הריפוי העוצמתי ביותר של הטבע!

כנסו להקשיב!

ראיון מרתק עם שלומי חמי

כאבי גב כרוניים הם לא תמיד רק עניין של שרירים, יציבה או חוליות. לפעמים, הכאב מושפע מאוד מהצלחת שלכם. בראיון אנחנו מדברים על הקשר בין תזונה, דלקת כרונית וכאבי גב ומה אפשר להתחיל לשנות כבר היום. בסרטון נדבר על: ✅ אילו מאכלים עלולים להחמיר כאבי גב ודלקות ✅ מה כדאי להוסיף לתפריט כדי לתמוך בהחלמה ✅ טעויות נפוצות שאנשים עושים בלי לדעת.

אם אתם סובלים מכאבי גב, דלקות חוזרות או תחושת תקיעות בתהליך ההחלמה הסרטון הזה יכול לשנות לכם את הדרך שבה אתם מסתכלים על הבריאות שלכם.